Tip 12. Houdt zelf de controle

Iedere persoon is uniek en de behandeling verschilt van patiënt tot patiënt. Zo verschilt ook de wijze waarop men met de diagnose kanker en de ziekteperiode omgaat van persoon tot persoon. Hierbij enkele ideeën die u kunt gebruiken om zelf controle te houden in de ziekteperiode wanneer symptomen van de kanker, de frequente behandelingen en andere veranderingen toch al u het idee kunnen geven dat u geleefd wordt in plaats van dat u zelf over uw leven gaat.

• Pas ontspanningstechnieken toe.
• Deel uw gevoelens op een eerlijke en tactische wijze met uw familie en vrienden.
• Als u gelovig bent, bespreek de situatie met uw dominee of pastoor.
• Houd een dagboek bij.
• Vraag degene die u dagelijks verzorgt of helpt om een dagboek bij te houden. Dit kan ook van belang zijn om veranderingen die medisch belangrijk zijn tijdig te onderkennen.
• Schrijf dingen op, bijvoorbeeld wanneer een moeilijke afweging gemaakt moet worden, schrijf de voors en tegens op. Door de kanker kan de concentratie of het geheugen tijdelijk afnemen. Opschrijven van hetgeen u al heeft bedacht kan een belangrijk hulpmiddel zijn.
• Deel de tijd in zodat u voldoende rust heeft en de voor u meest belangrijke dingen kunt blijven doen.
• Blijf betrokken bij uw werk en hobbies. Onderhoud de contacten met uw relaties.