Bij diarree

Chemotherapie en bestraling kunnen diarree veroorzaken. Het risico van diarree is uitdroging; dat risico is extra groot voor baby’s, kleine kinderen en ouderen.

Het is heel belangrijk om te blijven drinken; neem vaak kleine slokjes water, maar drink niets wat alcohol, cafeïne of koolzuur (prik) bevat.

Om uitdroging te voorkomen of tegen te gaan, kan men water met suiker en zout drinken. In de apotheek zijn zakjes met suiker, zout en mineralen in de juiste verhoudingen verkrijgbaar. Zo’n zakje moet aan water toegevoegd worden. Dit wordt ORS genoemd, dat is een afkorting van oral rehydration salts. De verhoudingen zijn belangrijk, want te veel suiker kan de diarree verergeren en te veel zout kan schadelijk zijn voor het lichaam. Om ORS in noodgevallen zelf te maken staat hier een recept. Wees liever zuinig dan scheutig met suiker en zout.

Eettips

• Eet minder vezels.
• Schil en kook fruit en groente.
• Vermijd zuivelproducten.
• Vermijd sterk gekruid en vet voedsel.